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适合幼儿食用的一些食谱

2019-09-13 01:22:25来源:励志吧0次阅读

  孩子在幼儿期补充的一些营养也是特别重要的,只有补充充足的营养才可以促进生长发育的,饮食是需要合理的安排的。平时的时候可以多吃一些有营养的食谱,许多家长对于幼儿期适合食用的一些食谱不是特别的了解,接下来大家一起来了解了解吧!

  1、和风鲑鱼沙拉

  做法:将圆白菜、白萝卜分别洗净切大丁煮软,橘子剥皮一半捣碎、一般切小丁,将鲑鱼洗净后煮熟剁碎,将圆白菜、白萝卜、鲑鱼搅拌均匀,拌上沙拉,用橘子装饰即可。

  功效:和风鲑鱼沙拉做起来比较简单,而且营养很充足,这道食谱组成的材料都是各具营养的,尤其是维生素b含量非常丰富,能够使宝宝的生长发育得到有效的保障,而且口味也相当的不错。

  2、奶香玉米土豆汤

  做法:将土豆洗净后去皮,切小丁放在清水中浸泡,芹菜切末,鸡蛋打散,西红柿洗净,锅内加水、鸡精煮开后,放入土豆、鲜奶、西红柿和玉米粒搅拌,勾芡,倒入鸡蛋液,放入糖、食盐调味,撒上芹菜末即可。

  功效:奶香玉米土豆汤含钙量极为的丰富,可以为身体补充大量的钙质,而且也便于消化和吸收,非常适合幼儿期的孩子进行食用。当然要做好这道食谱的话,必须确保原材料的新鲜优质,不管是玉米还是土豆都要选新鲜的,而且放入的调料不要多。

  关于这两道食谱,通过文章的介绍之后,相信大家还也都了解了。家长是可以给自己的孩子制作一些的,不仅美味还有营养,是可以促进孩子的生长发育的,如果家长不会制作的话,那么是可以参考文章中介绍的方法来进行制作的,过程还是比较简单的。

  : 喋喋

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