综合

7个月补钙辅食草菇豆腐

2020-02-15 17:49:29来源:励志吧0次阅读

7个月补钙辅食:草菇豆腐

草菇豆腐

特色:

补充维生素和钙质(适合7个月以上的宝宝)

用料:

草菇50g,北豆腐60g,鲜豌豆30g,水淀粉15ml,酱油5ml,油2汤匙,盐1g

做法:

1、将草菇洗净,对半切开;豌豆洗净,煮熟;豆腐切片,备用。 2、中火加热锅中的1汤匙油,将豆腐下锅煎至两面呈金黄色,盛出。 3、再起锅,加热余下的1汤匙油,倒入草菇翻炒,加入2汤匙水,加热23分钟至草菇成熟,再加入豆腐及豌豆,放酱油和盐调味,用水淀粉勾芡,烧开即成。

小贴士:

营养小提示:食用菌类能帮助提高*免疫力,豆腐和豌豆营养丰富,是秋季理想的食品。

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